Mengoptimalkan fungsi ginjal dan jantung
Kandungan Kalori di Dalam Pisang Rebus
Sebenarnya belum diketahui secara pasti bagaimana proses perebusan pisang terhadap kandungan nutrisinya. Acuan terbaik untuk nutrisi pisang rebus didasarkan pada kandungan nutrisi pisang segar. Pisang rebus maupun yang diolah dengan berbagai cara, terbukti jadi sumber yang baik untuk:
Satu pisang rebus atau segar sedang mengandung:
Sementara itu, besaran kalori pisang rebus juga tergantung pada ukuran pisang. Pisang ukuran sedang mengandung rata-rata 105 kalori. Namun, ukuran pisang yang berbeda bisa mengandung jumlah kalori yang bervariasi. Berikut ini kandungan kalori ukuran pisang standar:
Jika kamu tidak yakin berapa ukuran pisang yang akan direbus, kamu dapat memperkirakan bahwa rata-rata pisang mengandung sekitar 100 kalori. Sekitar 93 persen kalori pisang berasal dari karbohidrat, 4 persen dari protein, dan 3 persen dari lemak.
Studi awal tentang pisang rebus menunjukkan bahwa hal tersebut dapat mempengaruhi nilai gizi sampai batas tertentu. Sebagai contoh, satu penelitian menunjukkan bahwa merebus pisang dapat meningkatkan pelepasan vitamin A pada pisang. Hanya saja masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami sepenuhnya bagaimana proses perebusan mempengaruhi nutrisi lain dalam pisang.
Baca juga: Alasan Buah Pisang Aman Dikonsumsi Pengidap GERD
Hasil Pencarian Pisang Emas Asli
Maaf, barangnya tidak ketemu
Coba cek lagi kata pencarianmu.
Resep Menu Jantung Pisang Simple, Cocok untuk Ibu Menyusui
Reporter: Indah Manda Sari|
Editor: Budi Santoso|
Resep jantung pisang baik untuk ibu hamil yang menyusui -Tangkap Layar-youtube parent tv
BACA JUGA:Perkuat Sinergitas, Kalapas Narkotika Kelas IIA Muara Beliti Kunjungi Pengadilan Negeri Lubuklinggau
• Magnesium 48,7 mg.
• Vitamin E 1,07 mg.
Karena banyaknya kandungan nutrisi di dalam jantung pisang maka jika mengkonsumsi olahan dari jantung pisang ini dapat memberikan banyak manfaat salah satunya adalah sangat cocok untuk ibu menyusui.
Hal ini dikarenakan bisa memperlancar asi dan meningkatkan kuantitas asi menjadi lebih banyak. Jantung pisang sudah dipercaya sejak dulu untuk asi booster.
BACA JUGA:Pria Rejang Lebong ini Viral, Masih Kecil Begal Ambulance, Sudah Besar Begal Motor, Sekarang Jalannya Pincang
Lalu bagaimana cara pengolahan jantung pisang yang enak dan simple?
Berikut ini beberapa resep atau aneka olahan dari jantung pisang yang bisa dimasak sendiri di rumah.
1. Tumis Jantung Pisang
BACA JUGA:Pilu, Warga Lampung Seberangi Sungai Bawa Jenazah, Sudah Berlangsung Puluhan Tahun
• 1 buah jantung pisang (kupas dan iris tipis)
• 3 siung bawang putih
• 4 siung bawang merah
• 6 buah cabai rawit
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Belanja di App banyak untungnya:
Menyehatkan penglihatan
Potensi Manfaat Kesehatan Pisang Rebus
Berikut beberapa manfaat pisang rebus untuk kesehatan:
Pisang hijau, khususnya, terbukti bisa membantu mengatasi diare. Pisang mengandung serat, prebiotik, dan probiotik, yang baik untuk sistem pencernaan. Bagi seseorang dengan kondisi pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar, penting mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat meningkatkan peluang seseorang terkena penyakit jantung dan stroke. Tingginya kadar potasium dalam pisang dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
Salah satu manfaat utama dari makan pisang rebus termasuk mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Namun, manfaat kesehatan tambahan dari pisang juga terbatas pada jenis pisang tertentu. Sehingga masih perlu dieksplorasi.
Baca juga: Manfaat Pisang Kepok untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Perlu dipahami, meski pisang dianggap sebagai makanan sehat, mengonsumsinya terlalu banyak bisa berdampak buruk pada kesehatan. Terlalu banyak mengonsumsi serat dapat menyebabkan kram perut dan kembung. Terutama bagi orang-orang dengan gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar.
Jika kamu memiliki masalah kesehatan akibat mengonsumsi makanan tertentu, sebaiknya segera hubungi dokter melalui aplikasi Halodoc. Cek kebutuhan medis juga bisa didapatkan di aplikasi Halodoc. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga!
Hasil Pencarian Bibit Pisang Emas
Bibit pisang emas terbanyak dilihat
Menjaga kesehatan pencernaan
Menurunkan tekanan darah tinggi
Mengatasi sakit maag
Editor: Junita Ariani
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.
“Pisang rebus merupakan salah satu makanan yang cocok untuk menu diet. Acuan terbaik nutrisi dan kalori pisang rebus berdasarkan pada pilihan pisang yang segar dan ukurannya. Pisang rebus ukuran sedang mengandung rata-rata 105 kalori”
Halodoc, Jakarta – Pisang telah lama menjadi salah satu sumber makanan, bahkan sejak keberadaan manusia purba. Hal ini berkat kandungan kalori pisang. Seiring berkembangnya tren, cara memakan pisang pun kini makin beragam. Salah satunya pisang rebus.
Nyatanya, banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari pisang rebus. Lagi-lagi karena kalori pisang rebus dan nutrisi penting lainnya yang baik untuk makanan sehari-hari hingga cocok untuk diet. Lantas, apa benar pisang rebus cocok untuk diet? Memang berapa sih kandungan kalori pisang rebus? Simak ulasannya!
Baca juga: 3 Manfaat Konsumsi Pisang saat Masa Kehamilan
